O 3º dia do desafio começa a trazer-me alguns problemas, dado que a liberdade de posturas dificulta o trabalho de estruturar a sequência com nomes reconhecíveis.
Ainda assim, o 3º dia trouxe uma sequência muito suave, toda realizada de pé.
Arms in Garudasana
Step back - Forward bend
Stretch back
Stretch to the right side
Stretch to the left side
Vrksasana
Já tive a investigar o vídeo de hoje: trata-se dos 5 rituais tibetanos. Vou aproveitar para escrever um pouco sobre a origem desses rituais, visto que penso ser interessante, não só a origem, como o conceito por detrás da prática regular destes rituais.
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